알토란 임성근의 고추장불고기 레시피. 곁들여 먹으면 좋은 초간단 채소 샐러드 레시피.

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  야들야들 입에서 녹는 고추장 불고기! 화끈하게 입맛 돋우는 고추장 불고기입니다. 집나간 입맛도 살릴수 있는 고추장 불고기입니다. 양념 고기 요리에 숙성시간이 꼭 필요한데, 숙성의 효과는 양념이 배어 고기가 부드러워지는 거죠. 하지만 오늘은 숙성없이 깊은 맛을 낼 수 있는 비법입니다.  고추장불고기는 앞다릿살은 4~5mm 두께를 추천합니다. 삼겹살은 지방이 많아 비추천입니다. 뒷다리살은 지방이 너무 적어 비추천입니다. 불고기는 앞다릿살을 추천합니다. 앞다릿살 600g은 5cm 크기로 썰어주세요. 꿀을 4큰술 넣어주세요. 첫 번째 비법은 꿀입니다. 고기를 부드럽게 연육 작용을 돕는게 꿀입니다. 꿀은 숙성한 것처럼 고기 육질을 부드럽게 해줍니다.  꿀의 단맛이 고기의 비린내 제거에 효과가 있습니다. 고추장을 제외한 짠맛을 내는 양념 재료는 없습니다. 고추장 불고기 비법은 참치액입니다. 참치액으로 고기 밑간을 하는 이유는 바다+ 육지 식재료라 감칠맛이 폭발합니다.  액젓이란? 생선을 소금에 절여 숙성한 뒤 거른 액체입니다. 참치액 만드는 방법은 가다랑어를 말렸다찌기를 7번 반복합니다. 찌고 말리는 작업 후 농축되며 가다랑어가 작아집니다. 딱딱한 가다랑어를 대패로 얇게 포를 떠서 사용합니다. 참치액의 기본이 되는게 가다랑어포입니다. 감칠맛이 농축되어 있습니다. 황금색을 띤 참치액이 좋고, 요리의 색감을 해치지 않습니다. 흰죽에 넣으면 감칠맛이 좋아집니다. 참치액의 단맛이 감칠맛을 더욱 상승시킵니다. 숟가락은 10g 계량스푼은 15g 입니다. 참치액을 한번에 넣는 경우 간을 고치기 힘들어요. 참치액 2큰술을 넣어주세요. 참기름 1큰술, 생강즙 반 큰술, 다진 마늘 2큰술, 취향에 따라 단맛을 더해주세요. 황설탕 1큰술 반을 넣어주세요. 설탕이 들어가면 불고기 양념에 윤기가 흐르고 농도가 조절이 됩니다.  고운 고춧가루 2큰술을 넣어주세요. 고추장 4큰술, 물 반컵을 넣어주세요. 취향에 따라 간 조절은 가능합니다.  ...

현미국수로 짜장면 만들기!

 

요즘 자연식물식에 빠져있지만?! 또 맛있는거 보면 흔들리긴 하더라고요. 그래서 먹을땐 좀더 건강하게 먹는 방법이 없을까 생각하기도 되는데!!

라면이나 면이 먹고싶을때 활용하면 좋은게 현미면이더라고요. 제가 요번에산건 현미 98%인데! 요거 소금이랑 이것만 들어갔는데 식감도 좋아서 앞으로도 계속 사먹을 예정이에요!!

토마토소스로해서 양파넣고 볶다가 면넣어서 먹어도 참 맛있을거 같더라고요!!






면 삶는 방법 참조해서 삶았는데 진짜 짜장면이랑 비슷하죠?!

양념에도 고기는 안넣고 버섯이랑 감자 넣는거 좋아하지만 오늘은 돼지고기가 조금 남아있어서 소량넣고 짜장가루로 엄마가 해주신 양념인데!! 정말 파는 것보다 맛있어요!


짜장 양념이 워낙 많아서 내일은 현미밥에 비벼서 먹으려고요!!>.< 냉장고 파먹기하는데 냉동실에는 정말 냉동식품, 가공식품들이 많더라고요. 자연식물식하면 안먹고 버려야하는데 아깝기도하고 정말 먹고싶을때 한번씩 먹곤 하거든요!!

풀무원 냉동피자랑 치즈볼있어서! 맛이 어떨런지! 요것도 먹어보고 후기 남겨볼게요!

그래도 조금씩 좋은 방향으로 먹어가고 있어서 실패하지 않는 식단 하고 있다고 생각해요!

밀가루면은 나쁜게 아니지만 좀더 건강한 면을 먹고 싶다고 하시는 분들에게 요거 현미면 추천드려요!!

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