알토란 임성근의 고추장불고기 레시피. 곁들여 먹으면 좋은 초간단 채소 샐러드 레시피.

이미지
  야들야들 입에서 녹는 고추장 불고기! 화끈하게 입맛 돋우는 고추장 불고기입니다. 집나간 입맛도 살릴수 있는 고추장 불고기입니다. 양념 고기 요리에 숙성시간이 꼭 필요한데, 숙성의 효과는 양념이 배어 고기가 부드러워지는 거죠. 하지만 오늘은 숙성없이 깊은 맛을 낼 수 있는 비법입니다.  고추장불고기는 앞다릿살은 4~5mm 두께를 추천합니다. 삼겹살은 지방이 많아 비추천입니다. 뒷다리살은 지방이 너무 적어 비추천입니다. 불고기는 앞다릿살을 추천합니다. 앞다릿살 600g은 5cm 크기로 썰어주세요. 꿀을 4큰술 넣어주세요. 첫 번째 비법은 꿀입니다. 고기를 부드럽게 연육 작용을 돕는게 꿀입니다. 꿀은 숙성한 것처럼 고기 육질을 부드럽게 해줍니다.  꿀의 단맛이 고기의 비린내 제거에 효과가 있습니다. 고추장을 제외한 짠맛을 내는 양념 재료는 없습니다. 고추장 불고기 비법은 참치액입니다. 참치액으로 고기 밑간을 하는 이유는 바다+ 육지 식재료라 감칠맛이 폭발합니다.  액젓이란? 생선을 소금에 절여 숙성한 뒤 거른 액체입니다. 참치액 만드는 방법은 가다랑어를 말렸다찌기를 7번 반복합니다. 찌고 말리는 작업 후 농축되며 가다랑어가 작아집니다. 딱딱한 가다랑어를 대패로 얇게 포를 떠서 사용합니다. 참치액의 기본이 되는게 가다랑어포입니다. 감칠맛이 농축되어 있습니다. 황금색을 띤 참치액이 좋고, 요리의 색감을 해치지 않습니다. 흰죽에 넣으면 감칠맛이 좋아집니다. 참치액의 단맛이 감칠맛을 더욱 상승시킵니다. 숟가락은 10g 계량스푼은 15g 입니다. 참치액을 한번에 넣는 경우 간을 고치기 힘들어요. 참치액 2큰술을 넣어주세요. 참기름 1큰술, 생강즙 반 큰술, 다진 마늘 2큰술, 취향에 따라 단맛을 더해주세요. 황설탕 1큰술 반을 넣어주세요. 설탕이 들어가면 불고기 양념에 윤기가 흐르고 농도가 조절이 됩니다.  고운 고춧가루 2큰술을 넣어주세요. 고추장 4큰술, 물 반컵을 넣어주세요. 취향에 따라 간 조절은 가능합니다.  ...

오트밀 활용 식단- 순두부오트밀국

 

오트밀을 밥대신 활용해먹으면서 화장실가기도 더 편해지고 있어요. 아직 몸무게는 변동이 없어서 내일부터는 운동도 함께 해보려고해요.

몸에도 좋고 맛도 괜찮아서 먹기 귀찮을땐 그냥 물에 말아서 누룽지처럼 먹기도 좋거든요.



엄마가 순두부찌개?!를 해놓으셔서 거기에 오트밀만 넣어서 먹었눈데! 백미처럼 단맛은 좀 없지만 고소하고 맛있어서

계속 활용중이거든요!! 그리고 오트밀도 여기저기 사봤는데 요번에 산 오트밀이 가격도 적당하고 맛도 괜찮더라고요.

화장실 가기 불편하고 다이어트 생각있으신분들은 오트밀 활용해서 드셔보세요. 그래놀라로도 좋고 밥대신 먹어도 좋고

 달걀 넣어서 와플기에 구워서 오트꾹으로 먹어도 좋아요.


제가 먹는 오트밀은 이거에요. 가격대비 넘좋아요. 근데 품절되면  오래 기다려야되서 수량있을때 또 두봉지 사두려고요.

통밀빵 만들때 오트밀을 넣어서 만들어도 좋습니다. 



"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."





이 블로그의 인기 게시물

오늘은 돈까스로!

오늘의 점심은 수육.

오늘은 집밥먹기.